Feldenkrais ist eine Methode, um mehr Beweglichkeit für sich selbst im Alltag zu entdecken. Benannt ist sie nach dem Physiker Moshé Feldenkrais (1904 - 1984). Er hat eine Fülle an Bewegungsmöglichkeiten erforscht und zu Lektionen ausgearbeitet. Sie sind für leicht erlernbar, verbessern die eigene Beweglichkeit und können beginnende Bewegungseinschränkungen wieder lösen. Bewegungen werden nicht mechanisch ausgeführt, sondern bewusst umgesetzt. In dem Kurs werden Feldenkrais-Lektionen genau angeleitet. Sie bestehen aus leichten, aufeinander aufbauenden Bewegungssequenzen im Liegen, Sitzen oder Stehen.
