Kann ich mir tatsächlich selber helfen, wenn ich in Stress gerate?
Ja !(Ob in der Partnerschaft, mit mir selbst, in Bezug zu meinen Kindern, anderen Menschen und mehr). Methoden/Techniken zur Stressreduktion und zur Verbesserung der emotionalen Lage wie z.B. EFT (Emotional Freedom Technik), ermöglichen mit emotional beladenen Themen besser klarzukommen, Belastungsspitzen zu reduzieren, mehr Ausgeglichenheit und innere Balance zu finden. Ruhiger und konstruktiver mit persönlichen Themen umgehen zu können ist das gewünschte Ziel. In diesem Kurs wird EFT zur Selbst-Anwendung vorgestellt und praktisch geübt. Entspannungs-Tools und eine kurze Selbstheilungsmassage inbegriffen. Anleitungen für zu Hause werden mitgegeben.
Das EFT-„Tapen“ (engl. klopfen) ist eine effektive Methode, die sowohl therapeutisch, als auch für die „Hilfe zur Selbsthilfe“ sehr gut geeignet und leicht anzuwenden ist. Dabei werden spezielle Meridianpunkte stimuliert, um das emotional überlastete System wieder in die Ausgeglichenheit zu bringen. EFT kann erfolgreich angewendet werden bei seelischen und körperlichen Belastungen, Ängsten, innerer Unruhe, privater/beruflicher Überlastung, Konflikten, Überforderungsgefühlen, Schlafproblemen, Trauer, negativen Überzeugungen (Glaubenssätze) und mehr.
Dieser Kurs dient zum Erleben und Erfahren von Selbsthilfepraktiken.
