Yin Yoga – mit der faszialen Dehnung im Herbst neue Kräfte sammeln
3/25 (Thema: Chakren intensiv)
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – ein Sprichwort mit einer wichtigen Aussage.
Höher – schneller – weiter – ein Phänomen unserer heutigen Zeit hat dazu geführt, dass viele Menschen nicht mehr zur Ruhe finden können. Haltungsschäden, Schlafstörungen, Burn-out sind die Folge. Ohne Erholungsphasen für Körper und Geist schwächen wir nachweislich unser System.
Mit Yin Yoga und den faszialen Dehnungen erreichen wir Verspannungen und Blockaden in unserem Bindewebe. Die Asanas werden länger gehalten als in Yang dominierten Yogastilen. Dieses sanfte Hineinschmelzen in die Positionen wird als „Melting stretch“ bezeichnet. Körper und Geist lernen wieder loszulassen. Die Energie kann frei durch unsere Kanäle fließen – Yin und Yang werden harmonisiert.
Hast Du Dich angesprochen gefühlt und möchtest Yin Yoga ausprobieren?!
Ich freue mich auf Dich!
Bitte Mitbringen:
Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch, Fitness-oder Yogamatte und 2 Yogablöcke und 1 Yoga Bolster oder Kissen (alternativ 1 festes, längliches Kissen),
1 Yoga-Gurt (alternativ 1 Bademantelgürtel), 1 kleine Decke und etwas zu trinken
